Die Stille erleben

Willigis Jäger bot auf seinen Kursen und Vorträgen oft eine geführte Meditation an. Ich erlebte einmal, wie er nach einem Vortrag vor über tausend Zuhörern sagte: "Alles, was Sie bis jetzt von mir gehört haben, können Sie wieder vergessen, aber das, was nun kommt, ist wichtig." Und er begann vom Rednerpult aus mit der angeleiteten Meditation.

Diese hat mir immer wieder, gerade auch in schwierigen Lebenssituationen, sehr geholfen, zu innerer Ruhe zu kommen. Im Laufe der Jahre habe ich diese Technik für mich weiter entwickelt und benutze sie immer als Einstieg in meine  Meditationsübung. 

Mit diesen Links kannst du die beiden fünfminütigen Einführungen herunterladen:

Teil 1 - Mein Atem - Download mp3

Teil 2 - Stille - Download mp3

Auf den beiden folgenden Seiten findest du Erläuterungen dazu.